“Stress
Test dan Beep Test Bagi Kesehatan Tubuh”
Halo sobat
semua, sudah tahukah anda apa itu stress test bagi tubuh???? Ok kami akan
membahasnya dengan ringkas dan ringan yaitu tentang mengetahui Stress Test dan Beep Test Bagi Kesehatan Tubuh kita. Supaya
kita dalam keadaan sehat dan bugar dalam beraktivitas.
Secara gampangnya
yaitu menjadi sumber stress bagi tubuh dan bagaimana tubuh melawan stress
tersebut. Stress test disini yaitu lebih pada fisik karena disini akan mengukur
daya tahan tubuh kita untuk menyesuaikan terhadap sumber Stress.
Ada hal
Stress Test yang bisa anda pakai yaitu :
1.
Exercise/Treadmill Stress Test
Apa pengertian dari Exercice Stress Test itu ? Pemeriksaan ini dapat memberikan informasi apakah
jantung Anda memiliki asupan darah dan oksigen dari sirkulasi saat terjadi
stres fisik yang mungkin tidak muncul pada EKG saat istirahat. Pemeriksaan ini
juga dapat memberikan informasi penting apabila ada kelainan dari irama jantung
dan tekanan darah.
Indikasi/ yang di anjurkan untuk Stress
test ?
1.
diduga memiliki masalah kardiovaskular karena munculnya beberapa gejala
2.
Memiliki riwayat keluarga penyakit jantung kronis, atau pasien dengan
risiko sedang terpapar penyakit jantung koroner
3.
Perokok kronis atau perokok yang sudah lama
4.
Sedang menjalani pengobatan jantung
5.
Sudah memiliki kondisi jantung
6.
Memiliki hipertensi, kolesterol tinggi, dan diabetes
Gejala apa
saja yang akan muncul ketika melakukan Stress test ?
1.
Sakit dada
2.
Detak jantung tidak teratur atau abnormal
3.
Kesulitan bernapas
Test Ini
diharapkan ??
1.
Mendeteksi kelainan irama jantung atau adanya aritmia.
2.
Periksa kesehatan dan fungsi yang tepat dari katup jantung
3.
Menentukan apakah tes lainnya diperlukan
4.
Menentukan tingkat ideal aktivitas seseorang yang harus dicapai atau
diperbolehkan selama latihan.
5.
Mengevaluasi kondisi jantung seseorang setelah menderita serangan jantung
(atau infark miokard)
2.
Beep Test
Apakah kalian
tahu Beep test itu apa ? mungkin kalian pernah mendengar hal ini jika anda
adalah pecinta sepakbola tanah air. Kita tahu bahwa program ini kini dilakukan
pada era persepakbolaan modern, di indonesia itu diawali dengan Timnas U-19
yang menggunakn program ini, alhasil indonesia juara AFF dan bisa mengalahkan
Korea Selatan dan mencatat sejarah bagi dunia persepakbolaan.
Ok
kita kembali ke topik yaitu Beep Test bagi kesehatan tubuh yaitu secara singkat
Beep Test ini hampir sama dengan Exercise Stress Test namun Beep test bisa dilakukan
dimana saja untuk mengukur daya tahan tubuh kita.
Perlu
kalian ketahui bahwa Beep Test ini perlu di ukur jarak dan waktu dengan
berbagai tingkatan dan ada nilai yang sammpai bisa menjadi indikator apakah
tubuh kita bugar atau tidak yaitu menggunakan latihan ini,
Apa manfaat dari Beep Test ???
yaitu menambah oksigen
yang di konsumsi selama berolahraga pada kapasitas maksimum dan untuk mengukur kapasitas VO2max
seseorang dan berkaitan dengan kebugaran jasmani.
Ini level kebugaran dari Beep test
Demikian pembahasan
dari manfaat Stress Test dan Beep Test
Bagi Kesehatan tubuh kita dengan sangat ringkas semoga informasi ini
menambah wawasan terhadap kesehatan kita dan selalu menjaga kesehatan kita. Karena
lebih baik mencegah dari pada mengobati. Ok sampai nanti lagi dengan bahasan
topik yang manarik dan Viral.